https://chigaku.infoからの活用Sat, 31 May 2025 08:15:03 +0000jahourly1https://chigaku.info/wp-content/uploads/2025/02/cropped-chigaku_logo2-32x32.webphttps://chigaku.info3232 https://chigaku.info/psychology/zeigarnik_effect/Sat, 31 May 2025 08:03:57 +0000https://chigaku.info/?p=562

たとえば寝る前に と頭をよぎり、なかなか眠れない。 そんな経験はありませんか？ あるいは家族と過ごす時間にも関わらず、まだ終わっていないプレゼンの構想が頭から離れない── これは心理学でツァイガルニク効果と呼ばれる、私た ... ]]>https://chigaku.info/custom/sakinobasikaizen/Fri, 30 May 2025 00:39:50 +0000https://chigaku.info/?p=517

今度こそちゃんとやろうと決めたのに、気がつくとまた先延ばし。 大事なのは分かっている。でも、どうしても手がつかない⋯。 そんな葛藤を経験した方は少なくないはずです。 重要なことほど手がつかず、時間だけが過ぎていく焦りを感 ... ]]>https://chigaku.info/senses/nerumae15/Sat, 24 May 2025 01:19:00 +0000https://chigaku.info/?p=423

眠りにつく直前の数十分間、この時間帯は だと脳科学者や心理学者はいいます。 脳と心に多大な影響を与え重要な時間帯なため と提唱する学者も少なくありません。 最新の脳科学研究によると、寝る前の時間の過ごし方は私たちの行動、 ... ]]>https://chigaku.info/psychology/21syuukan/Fri, 23 May 2025 04:51:29 +0000https://chigaku.info/?p=464

もくじ 非表示 なぜ21日間？ 21日間で起こる脳内変化のプロセス 習慣付けの21日間チャレンジのために 習慣化と継続の工夫 潜在意識プログラミングを定着させる方法 習慣化の神経科学 習慣形成のメカニズム 必要な継続期間 ... ]]>https://chigaku.info/senses/asa5rule/Sat, 17 May 2025 11:35:54 +0000https://chigaku.info/?p=398

もくじ 非表示 朝の習慣が人生を変える！ 朝の時間が1日のパフォーマンスを左右する科学的メカニズム 習慣が脳を再構築し人生を形作る 科学的根拠に基づく効果的なモーニングルーティン5つの実践法 水分補給 朝日を浴びる 軽い ... ]]>https://chigaku.info/senses/notdo3features/Mon, 03 Mar 2025 08:41:02 +0000https://chigaku.info/?p=34

幸運な人には、共通して決してしない3つの習慣があります。 この3つの習慣を避けることで幸運に恵まれる可能性が大幅に高まることがハーバード大学やスタンフォード大学の研究でも分かっているため、 とも言い換えることができます。 ... ]]>